本日はセンターにて、初級者の方向けの、「Ｙｏｇａ1」という全4回のコースの一回目を受けました。
来週から私もこのコースの講師をすることになっているので、その勉強のためです～
ｙｏｇａとは、シヴァナンダヨーガとは、ヨーガの５つのポイントとは、呼吸とは、、、、、、などなど
いろいろと説明をしていきます。
普段のオープンクラスでは無い、言葉での説明がしっかりと入ってきます。
これはフィーリングだけでは無理ですので、もう一度勉強をして知識をまとめねば……
日々、課題が見つかりとっても充実しております。
ナマステ
